fbpx

אבקות חלבון מומלצות

לשתף את הפוסט

אילו אבקות חלבון מומלצות קיימות

אבקות חלבון הפכו לחלק בלתי נפרד משגרת יומם של רבים מאיתנו. ניתן למצוא אותן במגוון רחב של סוגים וטעמים ונראה כי המבחר רק הופך לרחב יותר ויותר עם השנים.

לאבקות חלבון תפקיד משמעותי בבניית השריר שלנו, בתחזוקת הגוף ובשמירה על בריאותנו.

עבור כל אחד מאיתנו,ישנה צריכת חלבון יומית מומלצת ואבקות החלבון עוזרות לנו להגיע אליה בקלות וללא מאמץ ניכר וכמובן מבלי לוותר על ההנאה שבארוחה טעימה ואיכותית.

אז כיצד בוחרים אבקת חלבון נכונה מבין כל המבחר המוצע? ואילו אבקות חלבון מומלצות ביותר? כל התשובות במאמר שלפניכם.

טיפים לבחירת אבקת חלבון

בחירת אבקת חלבון נכונה עבורנו יכולה להיות מאוד מבלבלת לפעמים וזאת בגלל ההיצע הרב שיש בשוק.

על מנת לבחור את אבקת החלבון הטובה ביותר עבורנו ועבור הצרכים שלנו חשוב לשים לב ל3 קריטריונים עיקריים:

  • סוג החלבון- קיימים סוגים שונים של חלבן אך מחקרים מראים כי החלבון האיכותי ביותר הוא חלבון מי גבינה. חלבון זה נספג בגוף בצורה קלה ומהירה, הן בזמנים שלאחר אימון והן בזמנים איטיים יותר. חלבון איכותי מסוג זה יעיל מאוד לתהליכים שבונים את השריר מצד אחד ומצד שני הוא גם עוזר לבלום תהליכים אשר מפרקים את השריר במהלך האימון  מה שהופך אותו ליעיל במיוחד.
  • רכיבים- מעבר לחלבון האבקות מכילות עוד רכיבים רבים כגון סוכרים, חומרים משמרים ועוד. שימיו לב כי אבקת החלבון אותה אתם בוחרים מכילה כמות מועטה של סוכרים, צבעי מאכל, פחמימות פשוטות או כל חומר אחר אשר אינו איכותי ואינו מועיל לגוף שלכם. לעומת זאת, שימו לב כי רשימת המרכיבים כוללת חומצות אמינו וגלוטמין אשר תורמות רבות לגופנו.
  • תהליך הייצור- תהליך ייצור איכותי הוא תהליך בו חלבון מי הגבינה עובר תהליך סינון מהחלב ולאחריו בידוד כך הוא הופך להיות מרוכז ואיכותי יותר. אבקת חלבון אשר עברה תהליך נכון וטוב תהיה אפקטיבית ויעילה יותר וכמובן שתספק לגופכם את החלבון האיכותי ביותר. על מנת לוודא כי אכן מדובר באבקת חלבון אשר עברה תהליך נכון, שימו לב כי על גבי האריזה מצוין כי האבקה מכילה מעל 75% חלבונים במנה.

הבחירה באבקת חלבון איכותית

כיוון שאבקות החלבון הפכו למוצר פופולרי ושימושי כמעט בכל בית בישראל, ניתן לראות כי קיימות יותר ויותר חברות המספקות אבקות חלבון. אך על מנת לקבל את התוצאות הטובות ביותר חשוב לשים לב כי האבקה אותה אתם רוכשים באמת איכותית וטובה ויכולה לספק בעבורכם את התמורה הנכונה.

על מנת לבחור אבקה חשוב לשים לב כי מדובר באבקת מי גבינה אשר עברה תהליך ייצור מקצועי וכי היא מכילה חומרים איכותיים בלבד שיתנו לגוף שלכם את המענה לו הוא זקוק.

לרכישת אבקת מי גבינה במגוון רחב של טעמים וללא טעם לוואי כלל פנו ל EMC2 ונשמח לעמוד לשרותכם.

פוסטים נוספים

עשירה בחומצות אמינו, ספיגה מהירה ואיכותית

אבקת חלבון whey concentrate של Emc2 הינה אבקת חלבון המכילה חלבון מסוג מי גבינה מרוכז בלבד, לספיגה במהירות האור. הפורמולה מספקת ערך ביולוגי גבוה במיוחד, בעלת פרופיל עשיר של חומצות אמינו הדרושות לגוף, ונספגת במהירות וביעילות בגוף.

החלבון באבקה זו נספג במהירות בגוף ולכן כדאי לצרוך אותה בסמוך לאימון ורצוי בשעות הבוקר.

Emc2 whey concentrate היא אבקת חלבון העשויה ממי גבינה מרוכזת. היא מכילה יותר מ-80% חלבון מזוקק, ללא תוספות מיותרות. כך שבכל מנה מומלצת של 33 גרם אבקה, ישנם כ-25.3 גרם חלבון. ספיגת החלבון בגוף מהירה במיוחד ולכן מומלץ לצרוך אותה בסמוך לאימון, על מנת להחזיר לגוף במהירות את החלבון שאיבד. 

ריכוז גבוה של לאוצין

על מנת שיתרחש תהליך אופטימלי של סינתזת חלבון בשרירים, נדרשת כמות לאוצין של 2-3 גרמים למנה אחת. סף זה של לאוצין מאפשר את הפעלת האנזים mTOR האחראי על בניית החלבונים בשריר. מנה אחת של אבקת חלבון מרוכז Emc2 מכילה 2.6 גרם לאוצין.

מעבר לבניית החלבון בשריר, ריכוז כזה גבוה של לאוצין, יוצר תגובה בשריר ולמעשה מלמד אותו לבנות את השריר בעצמו.

עוד דברים מעולים שאפשר לעשות עם אבקות חלבון של EMC2

אנחנו בEmc2 מאמינים שאפשר לעשות עם אבקות חלבון שלנו הרבה יותר משייקים.

אפשר לבשל איתה, לאפות איתה, להוסיף אותה לדגני הבוקר, או ליוגורט עם פירות ועוד מלא דברים טעימים!

בא לך לקבל קצת השראה? רעיונות טעימים לשימוש באבקות חלבון Emc2 מחכים לך בדף המתכונים שלנו.

יש לך מתכון טעים לחלוק איתנו? נשמח מאוד לשמוע!

יותר פרוטאין, פחות פחמימות וסוכר

אבקת חלבון איזולט של Emc2 הינה אבקת חלבון מבודד על בסיס מי גבינה, להעלאת מסת שריר במהירות האור. הפורמולה פותחה במיוחד לספיגה מהירה, כך שהגוף שלך יקבל בחזרה את החלבון שאיבד, מיד לאחר האימון.

מרבית אבקות החלבון בשוק הן למעשה תרכיז ומכילות לכל היותר 80% פרוטאין, כאשר 20 האחוזים הנותרים מורכבים מפחמימות ושומנים.

Emc2 איזולט היא אבקת חלבון העשויה ממי גבינה מבודדת. היא מכילה יותר מ-88% חלבון מזוקק, ללא תוספות מיותרות. כך שבכל מנה מומלצת של 33 גרם אבקה, ישנם 26.7 גרם חלבון. כן, זה כמעט חלבון טהור. מה שהופך את הספיגה שלו למהירה במיוחד. כשאחוז הפרוטאין כל כך גבוה, הספיגה שלו במערכת העיכול קלה יותר, כך שהחלבון מגיע מהר יותר לשרירים שלך, ומעודד התאוששות מהירה שלהם.

ריכוז גבוה של לאוצין

על מנת שיתרחש תהליך אופטימלי של סינתזת חלבון בשרירים, נדרשת כמות לאוצין של 2-3 גרמים למנה אחת. סף זה של לאוצין מאפשר את הפעלת האנזים mTOR האחראי על בניית החלבונים בשריר. מנה אחת של אבקת חלבון של Emc2 מכילה 2.78 גרם לאוצין.

מעבר לבניית החלבון בשריר, ריכוז כזה גבוה של לאוצין, יוצר תגובה בשריר ולמעשה מלמד אותו לבנות את השריר בעצמו.

נטול לקטוז

אי סבילות ללקטוז? אל דאגה!

הודות לחלבון המבודד, אבקת חלבון Emc2 בטוחה לשימוש גם עבור הרגישים לסוכר החלב.

כמה בטוחה? בעוד כוס אחת של 200 מ"ל חלב מכילה כ-10 גרם לקטוז, מנה של 33 גרם אבקת חלבון Emc2 בשילוב מים מכילה פחות מ-0.6 גרם לקטוז.

עוד דברים מעולים שאפשר לעשות עם אבקות חלבון של EMC2

אנחנו בEmc2 מאמינים שאפשר לעשות עם אבקות חלבון שלנו הרבה יותר משייקים.

אפשר לבשל איתה, לאפות איתה, להכין לביבות חלבון מעולות, וופלים, קאפקייקס ועוד מלא דברים טעימים!

בא לך לקבל קצת השראה? רעיונות טעימים לשימוש באבקות חלבון Emc2 מחכים לך בדף המתכונים שלנו.

יש לך מתכון טעים לחלוק איתנו? נשמח מאוד לשמוע!

דילוג לתוכן