fbpx

אבקת חלבון מומלצת

לשתף את הפוסט

שיתוף ב facebook
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב twitter
שיתוף ב email

איך למצוא אבקת חלבון מומלצת?

אבקת חלבון היא תוסף מזון אשר מתאמנים רבים עושים בו שימוש על מנת להגדיל את רקמת השריר שבגוף.

האבקה מכילה ריכוז מאוד גבוה של חלבון וניתן לשלבה במגוון רב של מאכלים- חביתות, מאפינס, פאנקייק ועוד ועוד… לכל אחד מאיתנו ישנה צריכת חלבון מומלצת אך לעיתים אנו מתקשים לצרוך אותה דרך מזון ובמיוחד במקרים אלו אבקת חלבון מומלצת היא דרך מעולה לבצע את ההשלמה הזאת.

בנוסף לבניית השריר צריכת חלבון מחזקת את השערה, מגנה על מערכת החיסון, העור והעצמות ועוזרת לגוף להיות חיוני יותר.

טיפים לבחירת אבקת חלבון מומלצת

אבקת חלבון מומלצת לחיטוב ואבקת חלבון מומלצת להעלאת מסת שריר אינן זהות. אבקת חלבון לנשים לא בהכרח תהיה מומלצת לגברים. מבין אבקות החלבון הרבות מומלץ לחפש אחר אבקת חלבון מומלצת המתאימה בדיוק עבורכם.

על מנת לעשות זאת שימו לב למספר נקודות חשובות:

  • מטרה – על מנת לבחור את אבקת החלבון הטובה ביותר עבורכם הגדירו תחילה את המטרה אליה אתם שואפים. ניתן לרדת במשקל בשילוב חטיפי חלבון ואבקות חלבון מומלצות עם צריכת קלורית מבוקרת ומותאמת אישית. 
  • מאיפה החלבון מגיע – ישנן מגוון רחב של אבקות חלבון אשר המקור שלהם שונה. חלבון מי גבינה הוא החלבון אשר ספורטאים רבים בוחרים לעשות בו שימוש כיוון שניתן למצוא בתוכו את כל חומצות האמינו להן הגוף זקוק ונמצאות גם במזון טבעי. כמו כן, הגוף סופג חלבון זה בקלות וביעילות, זאת בניגוד לאבקות חלבון אחרות אותן לגוף קשה לעכל.
  • רגישויות – לעיתים ישנן רגישויות מסוימות המגבילות אותנו ולא מאפשרות לנו לצרוך סוגים מסוימים של אבקות חלבון מומלצות ככל שיהיו. במקרים מעין אלו יש לעשות התאמה מדויקת של האבקה הנבחרת.
אבקות חלבון מומלצות

אבקת חלבון מי גבינה- הבחירה הטובה ביותר

חלבון מי גבינה הוא חלבון איכותי אשר מספק לגוף את כל הצרכים להם הוא זקוק. מדובר בחלבון איכותי אשר יכול להחליף כל חלבון אחר המגיע מכל סוג של מזון. הוא נספג בגוף באופן הטוב ביותר ומכיל בתוכו כמות רבה של חומצות אמינו אשר משפיעות רבות על תפקודו היעיל של הגוף במהלך היום ואין לו כלל טעם לוואי.

הוא עוזר לבניית השריר וכן לירידה במשקל והפחתת אחוזי השומן בגוף ולכן נחשב למשמעותי מאוד בכל תהליך הרזיה וחיטוב הגוף.

זוהי בדיוק הסיבה שחלבון זה שימושי גם עבור גברים וגם עבור נשים.

השימוש באבקת חלבון

לכל אחד מאיתנו מומלצת צריכת חלבון שונה ביחס ישיר למשקל הגוף שלנו. לעיתים אנו לא מוצאים את הדרך לצרוך את הכמות במהלך היום, לעיתים אנו מחפשים דרכים חלופיות.

כך או כך אין ספק כי השימוש באבקות חלבון מומלצות הוא הפתרון האולטימטיבי.

אבקת חלבון מומלצת וטובה עוזרת להשלים את צריכת החלבון היומית המומלצת בקלות וללא מאמץ, זוהי אבקת קסמים של ממש.

על מנת להצליח להתקדם אל עבר היעד אותו הצבתם לעצמכם חשוב לבחור את אבקת החלבון הטובה והמתאימה ביותר עבור הצורך האישי שלכם. לשמיעת פרטים נוספים על אבקת החלבון שלנו צרו עימנו קשר ונחזור אליכם במהרה.

פוסטים נוספים

בלוג

הצטננות חורף

כולנו מכירים את החשש הזה שמתחיל מעט לפני שמגיע החורף, האוויר מתקרר ואנו מרגישים שאוטוטו נארח בגופינו איזשהו וירוס לא חביב. אנו לא מצליחים לברוח

עשירה בחומצות אמינו, ספיגה מהירה ואיכותית

אבקת חלבון whey concentrate של Emc2 הינה אבקת חלבון המכילה חלבון מסוג מי גבינה מרוכז בלבד, לספיגה במהירות האור. הפורמולה מספקת ערך ביולוגי גבוה במיוחד, בעלת פרופיל עשיר של חומצות אמינו הדרושות לגוף, ונספגת במהירות וביעילות בגוף.

החלבון באבקה זו נספג במהירות בגוף ולכן כדאי לצרוך אותה בסמוך לאימון ורצוי בשעות הבוקר.

Emc2 whey concentrate היא אבקת חלבון העשויה ממי גבינה מרוכזת. היא מכילה יותר מ-80% חלבון מזוקק, ללא תוספות מיותרות. כך שבכל מנה מומלצת של 33 גרם אבקה, ישנם כ-25.3 גרם חלבון. ספיגת החלבון בגוף מהירה במיוחד ולכן מומלץ לצרוך אותה בסמוך לאימון, על מנת להחזיר לגוף במהירות את החלבון שאיבד. 

ריכוז גבוה של לאוצין

על מנת שיתרחש תהליך אופטימלי של סינתזת חלבון בשרירים, נדרשת כמות לאוצין של 2-3 גרמים למנה אחת. סף זה של לאוצין מאפשר את הפעלת האנזים mTOR האחראי על בניית החלבונים בשריר. מנה אחת של אבקת חלבון מרוכז Emc2 מכילה 2.6 גרם לאוצין.

מעבר לבניית החלבון בשריר, ריכוז כזה גבוה של לאוצין, יוצר תגובה בשריר ולמעשה מלמד אותו לבנות את השריר בעצמו.

עוד דברים מעולים שאפשר לעשות עם אבקות חלבון של EMC2

אנחנו בEmc2 מאמינים שאפשר לעשות עם אבקות חלבון שלנו הרבה יותר משייקים.

אפשר לבשל איתה, לאפות איתה, להוסיף אותה לדגני הבוקר, או ליוגורט עם פירות ועוד מלא דברים טעימים!

בא לך לקבל קצת השראה? רעיונות טעימים לשימוש באבקות חלבון Emc2 מחכים לך בדף המתכונים שלנו.

יש לך מתכון טעים לחלוק איתנו? נשמח מאוד לשמוע!

יותר פרוטאין, פחות פחמימות וסוכר

אבקת חלבון איזולט של Emc2 הינה אבקת חלבון מבודד על בסיס מי גבינה, להעלאת מסת שריר במהירות האור. הפורמולה פותחה במיוחד לספיגה מהירה, כך שהגוף שלך יקבל בחזרה את החלבון שאיבד, מיד לאחר האימון.

מרבית אבקות החלבון בשוק הן למעשה תרכיז ומכילות לכל היותר 80% פרוטאין, כאשר 20 האחוזים הנותרים מורכבים מפחמימות ושומנים.

Emc2 איזולט היא אבקת חלבון העשויה ממי גבינה מבודדת. היא מכילה יותר מ-88% חלבון מזוקק, ללא תוספות מיותרות. כך שבכל מנה מומלצת של 33 גרם אבקה, ישנם 26.7 גרם חלבון. כן, זה כמעט חלבון טהור. מה שהופך את הספיגה שלו למהירה במיוחד. כשאחוז הפרוטאין כל כך גבוה, הספיגה שלו במערכת העיכול קלה יותר, כך שהחלבון מגיע מהר יותר לשרירים שלך, ומעודד התאוששות מהירה שלהם.

ריכוז גבוה של לאוצין

על מנת שיתרחש תהליך אופטימלי של סינתזת חלבון בשרירים, נדרשת כמות לאוצין של 2-3 גרמים למנה אחת. סף זה של לאוצין מאפשר את הפעלת האנזים mTOR האחראי על בניית החלבונים בשריר. מנה אחת של אבקת חלבון של Emc2 מכילה 2.78 גרם לאוצין.

מעבר לבניית החלבון בשריר, ריכוז כזה גבוה של לאוצין, יוצר תגובה בשריר ולמעשה מלמד אותו לבנות את השריר בעצמו.

נטול לקטוז

אי סבילות ללקטוז? אל דאגה!

הודות לחלבון המבודד, אבקת חלבון Emc2 בטוחה לשימוש גם עבור הרגישים לסוכר החלב.

כמה בטוחה? בעוד כוס אחת של 200 מ"ל חלב מכילה כ-10 גרם לקטוז, מנה של 33 גרם אבקת חלבון Emc2 בשילוב מים מכילה פחות מ-0.6 גרם לקטוז.

עוד דברים מעולים שאפשר לעשות עם אבקות חלבון של EMC2

אנחנו בEmc2 מאמינים שאפשר לעשות עם אבקות חלבון שלנו הרבה יותר משייקים.

אפשר לבשל איתה, לאפות איתה, להכין לביבות חלבון מעולות, וופלים, קאפקייקס ועוד מלא דברים טעימים!

בא לך לקבל קצת השראה? רעיונות טעימים לשימוש באבקות חלבון Emc2 מחכים לך בדף המתכונים שלנו.

יש לך מתכון טעים לחלוק איתנו? נשמח מאוד לשמוע!

דילוג לתוכן