אבקות חלבון – האם אפשר למצוא אותם בכל מקום?

אבקות חלבון הן מוצר מדף הכרחי ונחוץ לכל אדם העוסק בפעילות ספורטיבית כזו או אחרת באופן תדיר וקבוע, וזאת לנוכח העובדה שהשימוש בהן מעודד תהליכי בנייה וצמיחה של התאים והרקמות ואף מסייע לגוף להתאושש ולהכין את עצמו לקראת האימון הבא. 

יחד עם זאת, עבור אילו מאיתנו אשר אינם מודעים לחשיבות הרבה הנלווית לצריכת חלבון באמצעות אבקות חלבון, מוצר זה “סובל” מסטיגמות שונות הנובעות בעיקר מחוסר ידע, כאשר חלק מהאנשים רואים באבקות החלבון כסוג של חומרים מסוכנים או תמריצים המיועדים לספורטאים בלבד. 

מה באמת חשוב לדעת על אבקות חלבון? 

אף על פי שישנם מספר רב של סוגי אבקות חלבון, רוב האבקות מיוצרות מ-100% חומרים טבעיים, בהתאם לתקנים מחמירים לאורך כל שלבי הייצור, כאשר אבקות החלבון האיכותיות יותר פותחו בהתאם לפורמולות ייחודיות אשר נועדו להביא למיצוי רכיביהן בכל הנוגע לאופן ספיגת החלבון בגוף. חשוב לציין שאבקות חלבון איכותיות מכילות יותר פרוטאין והן אינן מכילות חומרים מיותרים כגון פחמימות ושומנים למיניהם.עובדה נוספת שחשוב לדעת על אבקות חלבון היא שהשימוש בהן איננו גורם לתופעות לוואי. יחד עם כל אלו, כאשר בוחרים אבקת חלבון חשוב ומומלץ להתייחס לרכיבי המוצר ולכך שהוא יוצר תחת תקנים של גופים רשמיים. 

הפופולאריות בצריכת אבקות חלבון – ממה היא נובעת? 

במהלך השנים האחרונות חל גידול משמעותי בהיקף המכירות של אבקות חלבון בישראל, וזאת לנוכח העובדה שיותר ויותר ישראלים עוסקים כיום בפעילויות ספורטיביות כאלו ואחרות. עד לפני מספר שנים, צריכת אבקות חלבון הייתה נחלתם של ה-בודי בילדרים ומאמני חדרי הכושר, כאשר במהלך השנים האחרונות גם אנשים העוסקים בפעילויות כגון: ריצה, הליכה מהירה, רכיבה על אופניים ושחייה, גילו את היעילות הנלווית לצריכת חלבון והיתרונות הבריאותיים שבדבר. 

יחד עם זאת, חשוב לציין שמינון הצריכה של חלבון באמצעות אבקות חלבון מומלץ שייעשה באופן אינדיווידואלי לכל מתאמן ומתאמנת וזאת בהתאם לסוג הפעילות אותה הוא מקיים ותדירותה, משקל ומבנה גופו, רמת התפקוד של מערכות העיכול וחילוף החומרים בגופו.  

EMC2 – אבקת חלבון שכל ספורטאי מקצועי או חובב חייב להכיר 

מבין כל סוגי אבקות החלבון המשווקות כיום, אבקת חלבון EMC2  היא המומלצת ביותר וזאת לנוכח העובדה שהיא מכילה 88% של חלבון מזקוק המיוצר על בסיס מי גבינה. אבקת חלבון זו פותחה בהתאם לפורמולה ייחודית המאפשרת ספיגה מהירה של החלבון בגוף, ובכך למעשה, היא מסייעת גם להעלאת מסת השריר וגם לחיזוק התאים והרקמות. 

הכמות הגדולה יחסית של חלבון מזוקק על בסיס מי גבינה מבטיח לכם כ-26 גרם חלבון בכל 30 גרם אבקה הנספג במהירות גבוהה יותר בגוף בהשוואה לחלבון מאבקות חלבון בהן אחוז הפרוטאין הוא 80 או נמוך מכך. למידע נוסף על היתרונות של אבקת חלבון EMC2  לחצו כאן