fbpx

אבקת חלבון לנשים

אבקת חלבון לנשים

לשתף את הפוסט

אבקות חלבון לנשים – מה חשוב לדעת?

אבקות חלבון משמשות אנשים רבים בשנים האחרונות. אם בעבר הן נועדו בעיקר לשימוש עבור ספורטאים מקצועיים כיום ניתן לראות רבים מתאמנים רבים הבוחרים לעשות בהן שימוש על מנת להעלות את מסת השריר בצורה הטובה והיעילה ביותר.

נשים רבות מביעות חשש להשתמש באבקות החלבון בעקבות תפיסה מוטעית המביאה אותן לחשוב שהן "יתנפחו" כמו גברים העובדים על העלאת מסת השריר שלהם, אך אין זה נכון.

אבקות חלבון יעילות מאוד בעיקר עבור תהליך חיטוב הגוף והתאמה מדויקת של צריכת החלבון לשגרת האימונים של האישה תהפוך את השימוש בה לאפקטיבי מאוד עבור הצורך האישי שלה. 

מהן אבקות חלבון לנשים?

אבקת חלבון לנשים היא תוסף תזונה אשר מטרתו לספק את מנת החלבון שנדרשת עבור הגוף באופן קל ופשוט שאינו דורש התעסקות רבבה סביב נושא האוכל.

היא אינה מכילה סוכרים רבים ולמעשה מכילה פחות מגרם סוכר אחד.

השוני העיקרי בין אבקות חלבון המיועדות לנשים לבין כאלו המיועדות עבור גברים הוא צורת הצריכה של האבקה.

כיוון שרוב האבקות מכילות את אותן החומרים נשים וגברים יצרכו אותן בצורה שונה. בניגוד לגברים אשר צריכת החלבונים שלהם הינה רבה, נשים יצרכו כמות מועטה יותר של חלבונים ולכן גם השימוש באבקת החלבון יהיה נמוך יותר.

כל אדם זקוק לכמות חלבון שונה ביחס למשקל גופו וביחס לפעילות הגופנית אותה הוא עושה. 

אבקת חלבון לנשים
כל היתרונות של אבקות חלבון לנשים

החשיבות של צריכת חלבון עבור נשים

לחלבון יתרונות רבים והוא חשוב מאוד למען תפקודו הבריא של הגוף שלנו, הוא מסייע לגוף להתגבר על בעיות, מחזק ומשפר את התפקוד שלו ועוזר לו להתגבר על התשישות שמלווה אותו במהלך היום.

צריכת חלבון היא דבר מומלץ עבור כל אדם וכמובן עבור נשים. נשים רבות עסוקות בשגרת היום יום וצריכות לנהל בית, קריירה ומשפחה ועל כן לא תמיד מצליחות לדאוג לעצמן ולגוף שלהן.

במיוחד לשם כך ניתן להיעזר באבקת חלבון לנשים אשר מספקת ארוחה שלמה ללא כל צורך בהכנה רבה.

אפשר להוסיף את אבקת החלבון למים, חלב, יוגורט או אפילו להכין שייק טעים ובריא.

את אבקות החלבון ניתן למצוא במגוון רב של טעמים אשר הופכים אותו למצרך הכרחי עבור כל אישה. 

היתרונות של אבקת חלבון לנשים

נשים רבות היום בוחרות להוסיף אימונים לשגרת חייהן הן על מנת לספק מעט זמן איכות עבור עצמן והן על מנת לחזק ולעצב את גופן.

על מנת להצליח לעשות זאת יש לשמור על תזונה בריאה ומאוזנת ואין ספק שזה דבר לא קל. אבקת חלבון לנשים עוזרת לשמור על תפריט מאוזן אך מגוון.

הן מספקות מענה מהיר ואיכותי והן משמות תחליף מצוין עבור כל ארוחה.

הטעמים הרבים מאפשרים ליצור גיוון ומספקים הנאה רבה גם לגוף וגם לנפש.

על מנת למצוא אבקות חלבון לנשים ולהנות ממגוון רחב של טעמים השאירו לנו הודעה ונשמח לחזור אליכן בהקדם.

פוסטים נוספים

עשירה בחומצות אמינו, ספיגה מהירה ואיכותית

אבקת חלבון whey concentrate של Emc2 הינה אבקת חלבון המכילה חלבון מסוג מי גבינה מרוכז בלבד, לספיגה במהירות האור. הפורמולה מספקת ערך ביולוגי גבוה במיוחד, בעלת פרופיל עשיר של חומצות אמינו הדרושות לגוף, ונספגת במהירות וביעילות בגוף.

החלבון באבקה זו נספג במהירות בגוף ולכן כדאי לצרוך אותה בסמוך לאימון ורצוי בשעות הבוקר.

Emc2 whey concentrate היא אבקת חלבון העשויה ממי גבינה מרוכזת. היא מכילה יותר מ-80% חלבון מזוקק, ללא תוספות מיותרות. כך שבכל מנה מומלצת של 33 גרם אבקה, ישנם כ-25.3 גרם חלבון. ספיגת החלבון בגוף מהירה במיוחד ולכן מומלץ לצרוך אותה בסמוך לאימון, על מנת להחזיר לגוף במהירות את החלבון שאיבד. 

ריכוז גבוה של לאוצין

על מנת שיתרחש תהליך אופטימלי של סינתזת חלבון בשרירים, נדרשת כמות לאוצין של 2-3 גרמים למנה אחת. סף זה של לאוצין מאפשר את הפעלת האנזים mTOR האחראי על בניית החלבונים בשריר. מנה אחת של אבקת חלבון מרוכז Emc2 מכילה 2.6 גרם לאוצין.

מעבר לבניית החלבון בשריר, ריכוז כזה גבוה של לאוצין, יוצר תגובה בשריר ולמעשה מלמד אותו לבנות את השריר בעצמו.

עוד דברים מעולים שאפשר לעשות עם אבקות חלבון של EMC2

אנחנו בEmc2 מאמינים שאפשר לעשות עם אבקות חלבון שלנו הרבה יותר משייקים.

אפשר לבשל איתה, לאפות איתה, להוסיף אותה לדגני הבוקר, או ליוגורט עם פירות ועוד מלא דברים טעימים!

בא לך לקבל קצת השראה? רעיונות טעימים לשימוש באבקות חלבון Emc2 מחכים לך בדף המתכונים שלנו.

יש לך מתכון טעים לחלוק איתנו? נשמח מאוד לשמוע!

יותר פרוטאין, פחות פחמימות וסוכר

אבקת חלבון איזולט של Emc2 הינה אבקת חלבון מבודד על בסיס מי גבינה, להעלאת מסת שריר במהירות האור. הפורמולה פותחה במיוחד לספיגה מהירה, כך שהגוף שלך יקבל בחזרה את החלבון שאיבד, מיד לאחר האימון.

מרבית אבקות החלבון בשוק הן למעשה תרכיז ומכילות לכל היותר 80% פרוטאין, כאשר 20 האחוזים הנותרים מורכבים מפחמימות ושומנים.

Emc2 איזולט היא אבקת חלבון העשויה ממי גבינה מבודדת. היא מכילה יותר מ-88% חלבון מזוקק, ללא תוספות מיותרות. כך שבכל מנה מומלצת של 33 גרם אבקה, ישנם 26.7 גרם חלבון. כן, זה כמעט חלבון טהור. מה שהופך את הספיגה שלו למהירה במיוחד. כשאחוז הפרוטאין כל כך גבוה, הספיגה שלו במערכת העיכול קלה יותר, כך שהחלבון מגיע מהר יותר לשרירים שלך, ומעודד התאוששות מהירה שלהם.

ריכוז גבוה של לאוצין

על מנת שיתרחש תהליך אופטימלי של סינתזת חלבון בשרירים, נדרשת כמות לאוצין של 2-3 גרמים למנה אחת. סף זה של לאוצין מאפשר את הפעלת האנזים mTOR האחראי על בניית החלבונים בשריר. מנה אחת של אבקת חלבון של Emc2 מכילה 2.78 גרם לאוצין.

מעבר לבניית החלבון בשריר, ריכוז כזה גבוה של לאוצין, יוצר תגובה בשריר ולמעשה מלמד אותו לבנות את השריר בעצמו.

נטול לקטוז

אי סבילות ללקטוז? אל דאגה!

הודות לחלבון המבודד, אבקת חלבון Emc2 בטוחה לשימוש גם עבור הרגישים לסוכר החלב.

כמה בטוחה? בעוד כוס אחת של 200 מ"ל חלב מכילה כ-10 גרם לקטוז, מנה של 33 גרם אבקת חלבון Emc2 בשילוב מים מכילה פחות מ-0.6 גרם לקטוז.

עוד דברים מעולים שאפשר לעשות עם אבקות חלבון של EMC2

אנחנו בEmc2 מאמינים שאפשר לעשות עם אבקות חלבון שלנו הרבה יותר משייקים.

אפשר לבשל איתה, לאפות איתה, להכין לביבות חלבון מעולות, וופלים, קאפקייקס ועוד מלא דברים טעימים!

בא לך לקבל קצת השראה? רעיונות טעימים לשימוש באבקות חלבון Emc2 מחכים לך בדף המתכונים שלנו.

יש לך מתכון טעים לחלוק איתנו? נשמח מאוד לשמוע!

דילוג לתוכן