אבקת חלבון – מרכיב בריאותי שרצוי לשלב בשיגרה!
אבקת חלבון כתוסף תזונה כבר כבשה מזמן את עולם הכושר, אך היא מזמן לא מנת חלקם של ספורטאים בלבד, אלא מרכיב בריאותי איכותי. כדאי שתשקלו גם אתם שילוב אבקת חלבון בתזונה היומיומית שלכם!
שתייה של שייק על בסיס אבקת חלבון הפכה בשנים האחרונות למחזה שכיח למדי בחדרי הכושר והסטודיו השונים. מדובר במגמה אשר צוברת תאוצה בקצב מרשים, שהינה גם פועל יוצא של העלייה במודעות לחשיבות החלבונים לגופנו, ובדגש על התועלת הבריאותית שלהם לגופנו.
החלבון הינו אב מזון חיוני עבור כל אחד ואחת מאיתנו. הוא משמש כשחקן מרכזי בתהליכי גדילה והתפתחות בגילאים הצעירים, וכן מאפשר לגוף לקיים את כל התהליכים הפיזיולוגיים בצורה תקינה. בין תפקידיו המרכזיים, ניתן לציין את היותו בעל חלק מהותי בבנייה וחיזוק של המערכת החיסונית, היותו מרכיב עיקרי בבניית התאים בגוף ועד לעובדה שהינו מהווה חומר מוצא עבור יצירת תאי DNA.
למעשה, אנו צורכים אבקת חלבון כבר בגיל הרך. עבור תינוקות, האבקה זוכה לשם אחר כתחליף חלב או תרכובת לתינוקות, אולם בפועל מדובר באבקת חלבון כתוסף תזונה לכל דבר ועניין, המכילים לצד מרכיבים תזונתיים כמו ויטמינים, מינרלים ופחמימות, גם את החלבון שהינו חיוני לתהליך התפתחות איכותי כבר בגילאים הצעירים.
בגילאים המבוגרים יותר, אנו יכולים להשיג את מנת החלבון הדרושה שלנו דרך מגוון רחב של מאכלים מהחי והצומח. עבור מי שאינו עוסק בפעילות גופנית סדירה, דרישת הגוף שלו לחלבון אינה גבוהה וקשה שלא להגיע אליה, אולם באם הנכם מתאמנים, סביר להניח כי תזדקקו להשלמת מכסת החלבונים, באמצעות מנת אבקת חלבון על בסיס יומי ואף מעבר לכך.
מרבית האבקות כוללות מי גבינה איכותיים, דלות בשומן ופחמימות, המשלבות גם חומצות אמינו מסוג BCAA ותורמות לתהליך בניית החלבונים בגוף, לצד עידוד מגמות של צמיחה והתאוששות.
גם בגיל השלישי נחשב שילוב אבקת חלבון בתזונה היומיומית לבעל תפקיד משמעותי, שכן הגוף מעכל אותה בצורתה הנוזלית, נתון המאפשר לחלבון להיספג טוב יותר ולסייע בתהליכי התאוששות ושיקום, כדוגמת ניתוח או פרוצדורה רפואית.
אבקת חלבון – מוצר אידאלי עבור צמחונים וטבעונים
ראוי לציין גם כי אבקת חלבון נחשבת למוצר אידיאלי עבור צמחונים או טבעונים, הסובלים ממחסור כרוני של חלבון אותו הם אינם מצליחים להשיג במסגרת התפריט הקבוע שלהם. מרבית האבקות המשווקות כיום מכילות רכיבים טבעיים בלבד, אאשר עברו בדיקות תחת תקנים מחמירים של הגופים המוסמכים. לעומת תוספי מזון אחרים, אבקת חלבון כתוסף תזונה אינה גורמת לשום תופעת לוואי, והן נספגת במערכת העיכול בצורה נוחה לאורך כל שעות היממה.
אז מה למדנו? אל תתנו לשום מיתוס או סטיגמה להטעות אתכם. אבקת חלבון הינה תוסף תזונה איכותי ובעל השלכות חיוביות ומרחיקות לכת על בריאותנו. מומלץ להיוועץ בפעם הראשונה בטרם השימוש עם תזונאי או דיאטן, לצורך החלטה על המינון הנחוץ.
מה שבטוח, תמצאו באבקת החלבון רכיבים מזינים שיטיבו עם גופכם ויובילו אתכם לתוצאות.
בררו עכשיו לגבי מחיר אבקות חלבון